基礎知識– category –

「減塩醤油は意味ないのか」や「減塩調味料のデメリット」を知りたい人向けです。 近年、「減塩」は大切！ということがよく聞きますが、なかには「減塩は意味ないよ」という意見も聞きます。 どちらが正解なのでしょうか？ そこで、今回は「【減塩醤油って...

塩分控えめの外食のための外食チェーンを知りたい人向けです。 家庭で減塩メニューを食べていても、やっぱり外食をしたくなりますよね。 ただ、外食だと料理に塩分がどのくらい入っているか分からないから無理だよ、と思われている人もいるでしょう。 では...

1日の塩分の目安はどのくらいか知りたい人向けです。 いざ減塩をしよう！と思っても、どのくらいの塩分ならいいのかなと疑問に思いますよね。 実は、1日の塩分の目安には3つの基準があります。では、3つの基準のうち、どれを使えばいいのでしょうか。 そこ...

減塩生活に欠かせない塩分計のおすすめを知りたい人向けです。 塩分量を測定するには塩分計が必須です。ただ、種類も多く、どの塩分計を選んでいいか分からない人も多いでしょう。 そのような場合におすすめなのが「タニタの塩分計」です。食品塩分濃度計...

減塩生活をするのに便利な本や書籍を知りたい人向けです。 減塩について分かる本はどれがいいのかな？おすすめはあるのかな？ と、このような疑問を持たれる人もいると思います。 実は、私は1日あたり塩分6gの減塩生活をするため、色々な本で勉強をしてき...

1日の塩分量を6gに減塩したいけど、具体的にどうすればいいの？と疑問に思う人もいるでしょう。 この記事を書いている私は、1日あたり塩分6gの減塩生活をしています。もちろん完璧に守れているかというとそういうわけではないですが、ほぼクリアしています...