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2021年11月3日

はじめまして、ソルトルです。私は日本で会社員として普通の生活を送っていました。。。。が、突然、減塩生活を余儀なくされました。

そう、Drストップですね。詳細は伏せさせてもらいますが、要は1日の塩分摂取量を減らさないといけなくなった、ということです。

そのため、それまでは塩分制限を全くしたくことがありませんでしたが、減塩というものを考えることなりました。

ただ、”減塩”といっても何をしたらいいの？？

このように減塩を始めると言っても何から始めればいいのか分からなくて途方に暮れました。

ただ、そこから減塩に関する書籍やサイトなどを調べて、分からないことを少しずつ理解できるようになってきました。

こういった苦労を少しでも同じような境遇に見舞われた方にしてもらいたくなく、「ソルトル」を立ち上げました。

当サイト（ソルトル）は、1日塩分6gを達成するために役立つ情報を伝えるのが役割です。

塩（ソルト）は減らす（トル）だけでなく、上手に摂取する（トル）ことも大切です。ソルトルの名前の由来にもなっています。

このブログが少しでも減塩生活に役立つことができれば嬉しく思います。

タップできる目次

はじめに読んで欲しいコラム

1日の塩分摂取量を6gに制限するためにどうすればいいの？

料理ができない私が取った方法は？

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