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【減塩ならコレ!】酢を入れて作る酢醤油が塩分制限に役立つ理由
減塩に酢を利用したいと考えている人向けです。 お酢は単に酸味を与えるだけでなく、塩分を抑えつつ調味料や食材との組み合わせによって美味しさをつくり出すことができます。 \ お酢ってスゴイ! /お酢は料理のコクと旨味が増すため減塩対策にピッタ... -
【粉納豆はどこに売ってる?】カルディなどの販売店を徹底調査
減塩に役立つ粉納豆がどこに売っているか知りたい人向けです。 粉状の納豆は塩分が少なく、減塩味噌汁に少量加えるだけで旨味が増し、物足りなさを補ってくれる出汁の代わりになるため、人気なっています。 では、粉納豆はカルディの販売店やスーパーなど... -
【減塩ならコレ!】おすすめトマトジュースの塩分量を徹底調査
このコラムは、減塩に役立つ野菜ジュースのおすすめを知りたい人向けです。 減塩しやすい飲み物としておすすめなのが「トマトジュース」。リコピンなどが豊富なので、積極的に飲んでいきたいですよね。 そうなると「どのようなトマトジュースがあるのかな... -
【減塩ならコレ!】おすすめ野菜ジュースの塩分量を徹底調査
このコラムは、減塩に役立つ野菜ジュースのおすすめを知りたい人向けです。 減塩しやすい飲み物としておすすめなのが「野菜ジュース」。食物繊維も取れるので、積極的に飲んでいきたいですよね。 そうなると「どのような野菜ジュースがあるのかな?」と疑... -
【減塩ならコレ!】おすすめソースの塩分量を徹底調査
このコラムは、減塩ソースのおすすめを知りたい人向けです。 ソースは調味料の「さしすせそ」のひとつなので、色々な料理に使われています。もし、ここで塩分量をとってしまうと1日塩分6gに抑えるのが難しくなりますよね。 そのような場合に減塩ソースを上... -
【大豆のお肉(大豆ミート)の口コミ】悪い評判は?減塩におすすめな理由とは
ダイズラボの「大豆のお肉(大豆ミート)」について知りたい人向けです。 近年、農水省では新たな食「大豆ミート」をJAS規格として制定し、動物性原材料不使用であることが要件であることが示されました。 その 動物性原材料不使用を満たしたダイズラボの「... -
【減塩ならコレ!】セリアやダイソーで人気の調味料ボトルとは
セリアやダイソーの100均ショップで話題の「調味料ボトル」について知りたい人向けです。 料理をする際に、だしを小さじ1杯をどのように計っていますか? 普通は小さじ用スプーンを使いますが、「かんたん計量 調味料ボトル」を使うと自動で計測することが... -
【減塩ならコレ!】おすすめケチャップの塩分量を徹底調査
このコラムは、減塩ケチャップのおすすめを知りたい人向けです。 ナポリタンやオムライスなど、ケチャップを使う料理は子供にも人気のメニューですよね。 そのような場合に減塩ケチャップを上手に活用することで、普通の味噌と比べて3分の1ほど塩分量を減... -
【食塩相当量とナトリウム】何が違う?2つの違いと塩分計算の方法
食塩相当量とナトリウムの違いを知りたい人向けです。 食品に記載される成分は、食品表示基準によって決まっており、たんぱく質、脂質、炭水化物及びナトリウムの量及びカロリーは、必ず表示しなければなりません。 特に、ナトリウムについては食塩相当量... -
【ヨシケイ 宅配弁当の口コミ】悪い評判は?塩分2g以下の減塩宅配食を徹底調査
ヨシケイ「ヘルシーミール」の口コミや評判を知りたい人向けです。 1人暮らしにピッタリのミールキットで話題の「 ヨシケイのヘルシーミール」。 特に、ヘルシーミールは塩分量が2.0g以下と塩分制限をしている人にとって安心の宅配弁当です。 ただ、ヨシケ... -
【朝食ならコレ!】オートミールが減塩レシピにおすすめな理由とは
オートミールが減塩生活の朝食におすすめな理由を知りたい人向けです。 オートミールとは穀物の一種で、大麦(オーツ)を脱穀し食べやすく加工したものです。 そのオートミールにドライフルーツやナッツ、砂糖などで加えて甘みを足したのがグラノーラ。た... -
【減塩の考え方はコレ!】朝御飯・昼御飯・晩御飯の基本レシピ
朝御飯・昼御飯・夜御飯の減塩の考え方を知りたい人向けです。 減塩をすると「味が薄い」「続けるのが難しい」「本当に出来ているのか分からない」こういった意見を耳にします。 そのような場合には、朝ごはん・昼ごはん・晩はごんの塩分を足して考えるこ...